Les secrets du bronzage parfait

Conseils pour bronzer sans abîmer sa peau

Pour ceux qui ont la chance de vivre près de la mer et pour tous ceux qui vont profiter de l’été pour se rendre à la plage, un dilemme est souvent à l’ordre du jour : comment bronzer sans mettre en danger la santé de sa peau ? Pour ce faire il faut préparer sa peau et suivre quelques règles.

Bien préparer sa peau

Bien préparer sa peau avant l’exposition au soleil permet de bronzer naturellement et plus rapidement.

1- L’exfoliation

L’exfoliation consiste à désépaissir l’épiderme en se débarrassant de ses petites peaux mortes qui résultent du renouvellement cellulaire. A faire tous les mois.

2- L’hydratation

L’hydratation permet à la peau de se régénérer et n’est pas que réservée aux peaux à problèmes aux peaux sèches et irritables : elle favorise la souplesse de tous types de peau.

3- L’alimentation

Une alimentation riche en carotène et en vitamine E permet de renforcer les protections naturelles de l’épiderme. Il existe également des gélules solaires qui permettent d’éviter les réactions allergiques liées à l’exposition au soleil.

Règles à suivre pour protéger sa peau

• La crème solaire est obligatoire peu importe le type de peau, et même si le temps est nuageux. A appliquer toutes les 2 heures et après chaque baignade.

• S’exposer de façon progressive au soleil.

• Préférer les crèmes à indice élevé, car plus il est important plus la crème vous protégera des mauvais rayons du soleil, les UVA.

• Ne pas s’exposer au soleil entre 11h et 15h.

• Boire 2 L d’eau par jour d’eau, puisque l’hydratation permet d’obtenir des bronzages réussis.

• Ne pas utiliser des produits photosensibilisants ou prendre des médicaments susceptibles de provoquer des allergies au soleil.

Par Lucie H

(moc.evil-eugnimod-tnias@eicul)

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